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Default @ April 25, 2013

Wie PMS Kann Relapse Förderung

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Frauen werden zu Tante Flo verwendet zeigt sich jeden Monat. Aber nur wenige wissen, wie anfällig sie sie verlässt.

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Wie PMS Kann Relapse Förderung

Es ist einfach, Licht machen PMS-vor allem, wenn Sie noch nie erlebt, aber die hormonellen Schwankungen des Zyklus einer Frau nur allzu unfunny sein, wenn Sie sie aus erster Hand zu erleben. Und, wie sich herausstellt, die Zeit bis zum Spieltag für Crimson Tide kann tatsächlich ein Auslöser für Rückfall. Sue Konstantin, ein Wohn Krankenschwester an Floridas Hanley Center, sagt: "Immer wieder sehen wir Mädchen gehen, und dann werden sie wieder kommen und sagen:" Es war richtig, vor meiner Zeit, als ich wieder abgeholt. "

Es ist eine vertraute Geschichte bis 60 Jahre alte Nancy, die 15 Stationen in detox im Alter von 24 und 30. Und zwischen sagt sie, fast jedes Mal, wenn er auf die gleiche Weise ausgespielt angemeldet. "Ich würde einige Zeit nüchtern, dann würde ich wütend, reizbar, ungeduldig, deprimiert, und ich würde sagen, es Schraube und Trank." Jedes Mal, am Morgen nach, würde Nancy ihre Periode bekommen. "Es war wahrscheinlich nicht bis zum zehnten Mal passierte", sagt sie, "daß ich erfolgreich angeschlossen wurde."

Man denke nur an die typische PMS-Symptome-Reizbarkeit, Müdigkeit, Emotionalität, Schlaflosigkeit, Blähungen, Krämpfe, Rückenschmerzen, erhöhter Appetit und Heißhunger-und es macht dich zu fragen, warum alle Frauen dann nicht rückfällig zu beginnen. Und wenn man die Physiologie hinter einige dieser Symptome betrachten, wird es noch deutlicher, was Frauen sind gegen. Zum Beispiel carbalicious diese Heißhunger auf alles zustande, weil hormonelle Veränderungen verursachen einen Abfall des Blutzuckers, die Frauen grundiert zu suchen, hohen Zucker-Zeug, das den Blutzucker geben Sie eine schöne, schnelle Spitze macht. Und was bedeutet, dass im Überfluss? Alkohol.

"Immer wieder sehen wir Mädchen gehen, und dann werden sie wieder kommen und sagen:" Es war richtig, vor meiner Zeit, als ich wieder abgeholt. "

Es gibt andere Wege PMS können verheerend auf Schlichtheit einer Frau anrichten. Jenny, eine 31-jährige New Yorker, der fast zwei Jahre nüchtern ist, sagt sie bemerkt eine deutliche "Zittern in meiner Nüchternheit, wenn ich PMSing." Die emotionale Achterbahn klopft ihr Selbstvertrauen und einer Verschärfung dieser Gefühle von "Terminal Einzigartigkeit "-Welche führt zu Verhaltensweisen, die" im Widerspruch zu dem, was man eigentlich als nüchterne Frau tun werden. "Als sie sollte in der Regel sich mit Menschen und gehen zu den Sitzungen, statt" Ich möchte nach innen zu bleiben und zu isolieren, die können sehr leicht und sehr schnell zu Rückfällen führen kann. "

Darüber hinaus ist PMS ein notorischer beziehungs Stressor (Nancy erinnert treten ihr Freund aus für diese eine Woche in jedem Monat) und Beziehungsdrama ist ein weiterer Auslöser für Rückfall. Und für eine Frau, die mit oder Trinken ist seit vielen Jahren kann die erste nüchterne go-round mit einem schlimmen Anfall von PMS intensiv sein. "Um meine Periode würde ich immer trinken eine Tonne," Jenny erinnert, und sagt, dass während der PMS nüchtern ist ", wie wenn man eine Lupe auf meine Probleme, weil sie nicht von Wein abgefedert. Es war, als ich sie zum ersten Mal zu erleben. "

Dr. Alisa Rubin Bash, eine MFT in Beverly Hills, die mit Frauen in der Wiederaufnahme für mehrere Jahre gearbeitet hat, sagt: "Lernen, um Beschwerden zu tolerieren, während nüchtern ist einer der wichtigsten Eckpfeiler für eine Erholung. Die meisten Menschen sind sehr empfindlich bei der Wiederherstellung, vor allem am Anfang, und kann leicht zurückfallen, wenn sie mit unerwarteten Herausforderungen und Belastungen konfrontiert. Sie können sehen, wie PMS würde das perfekte Sturm für den Rückfall zu schaffen. "

All das ist, warum aufmerksam auf Ihren Zyklus ist so wichtig, sagt Konstantin. Bei Hanley, Frauen verfolgen ihre Zyklen und Stimmungen jeden Tag mit einem einfachen Graphen. "Dann können wir bestimmen, wenn die Hormone verlagern", erklärt Konstantin, und fügte hinzu, dass es sich bei der Heißhunger sind die stärksten. Ausgestattet mit diesen Informationen bewaffnet erlaubt eine Frau zu planen, als 33-jährige Haley tut. "Wenn ich weiß, ich werde eine harte Zeit für ein paar Tage im Monat zu haben", sagt sie, "ich werde zur Rechenschaft zu meinem Sponsor diese Tage und gehen in ein Frauentreffen-vielleicht sogar zwei am selben Tag. "

Aber es ist nicht nur PMS. Hormonelle Schwankungen in allen Phasen des Lebens einer Frau sind unvermeidlich, und zwangsläufig mühsam. Konstantin stellt fest, dass vor einigen Jahren, als die Ärzte begannen ziehen Frauen aus der Hormonersatztherapie (die verwendet wurde, um Klimakterium-Symptome zu lindern), nachdem eine Studie ausgesetzt, eine Verbindung zwischen HRT und Brustkrebs, begann sie zu sehen, Frauen mit jahrzehntelanger Nüchternheit Rückfall. "Wir würden fragen:" Was ist passiert? Gibt es etwas, die Sie sich vorstellen können? " Und sie würde sagen: 'Ja, hörte ich auf meine HRT.' "

Die Menopause ist eigentlich das, was Sie schlich auf Nancy nach 20 Jahren der Nüchternheit. "Ich ging in den Wechseljahren, und einen Rückfall", gesteht sie. "Und ich habe schub wurde für zehn Jahre." Zu der Zeit des Interviews hatte sie 72 Tage der Nüchternheit.

"Ich wusste nicht, dass wenn ich auf den Wechseljahren, dass so etwas passieren würde", sagt sie. "Ich ging in das Schwarze Loch und hatte nicht genug eines Programms zu mir Auftrieb, bevor ich einen Rückfall." Dieses Mal, sagt sie, hat sie alles, was sie tat, tat, als sie war 30 und schließlich blieb nüchtern seit zwei Jahrzehnten: " werde Meetings, immer aktiv ist, tun die Schritte und reden meinem Sponsor. "

Da es keine Flucht vor den hormonellen Hochs und Tiefs des Frauseins, ist die Botschaft für Frauen nüchtern klar: achten Sie auf Ihren Körper und erreichen, für die Unterstützung. Da weiß man einfach, Ihre monatlichen "Geschenk" wird nicht gehen, um es dir zu geben.

Shannon Kelley ist der Autor des Buches Unentschlossen und Kolumnist beim Santa Barbara Independent. Ihre Arbeiten wurden in Tag der Frau, The Christian Science Monitor und Santa Barbara Magazin erschienen.